اول صبحانه بعد مدرسه

صبحانه ضروري‌ترين وعده غذايي است. طبق تحقيقات انجام شده، دانش‌آموزاني كه صبحانه مي‌خورند وزن مطلوبي دارند.

ميزان فشار و كلسترول خونشان نرمال است، سيستم ايمني قوي‌تري دارند، كمتر به بيماري دچار مي‌شوند و از نظر تحصيلي موفق‌ترند